Trivia Fapte interesante

Pierde bastoane de țelină

Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor Țelină Apiumgraveolens este un aliment cu conținut scăzut de calorii cunoscut pentru conținutul său ridicat de apă.

pierde bastoane de țelină pierderea în greutate și tsh scăzut

Această legumă verde are un conținut ridicat de substanțe nutritive, poate fi găsită în întreaga lume și are mai multe beneficii pentru sănătate. Conține antioxidanți utili, fitonutrienți, vitamine și minerale care ajută la tratarea multor afecțiuni.

Și, deși țelina are o mulțime de beneficii pentru scăderea în greutate, ceea ce o face să fie o dietă eficientă, nu înseamnă că ești blocat mâncând cantități nesfârșite de bastoane de țelină obișnuite în timp ce slăbești. Asociați țelina cu alte ingrediente sănătoase pentru a face gustări și mese aromate și adăugați-o la rețetele preferate, astfel încât să vă puteți bucura de o porție mai mare, fără multe calorii în plus.

Adăugarea acestei legume crocante și crocante la o dietă pierde bastoane de țelină poate ajuta la reducerea riscului de cancer, la scăderea inflamației, la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și la digestie. În acest articol, am discutat despre beneficiile asupra sănătății ale țelinei, despre profilul său nutrițional și despre potențialele sale efecte secundare.

Salata cu telina si pui

Care sunt beneficiile țelinei? Poate ajuta la reducerea riscului de cancer Țelina este bogată în antioxidanți care ajută la lupta împotriva radicalilor liberi care promovează cancerul. Conține doi flavonoizi bioactivi - apigenină și luteolină - care pot ucide celulele canceroase din organism 1.

pierde bastoane de țelină cum pot pierde elevii în greutate

Apigenina este un agent chemopreventiv, iar proprietățile sale anticancerigene distrug radicalii liberi din organism pentru a promova moartea celulelor canceroase. De asemenea, promovează autofagia, un proces prin care organismul îndepărtează celulele disfuncționale care ajută la prevenirea bolilor 2. Proprietatea anticancerigenă a luteolinei inhibă procesul de proliferare celulară 3. Acești flavonoizi din țelină au potențialul de a trata cancerul pancreatic și de sân 45.

Compoziția tulpinilor de telina

Se spune că țelina are, de asemenea, poliacetilene bioactive. Acești compuși chimioprotectori au potențialul de a preveni numeroase formațiuni de cancer 6. Poate reduce inflamația Țelina este plină de antioxidanți fitonutrienți care posedă proprietăți antiinflamatorii. Un studiu realizat de Harbin Medical University China a constatat că această legumă este, de asemenea, o sursă importantă de flavonoli 7.

Se spune că extractele din semințe de țelină posedă proprietăți antiinflamatorii 9.

Țelina conține, de asemenea, un compus numit luteolină care poate preveni inflamația în celulele creierului Un studiu realizat de Universitatea King Saud Riyadh pe șobolani a sugerat că țelina poate inhiba creșterea Helicobacter pylori, o bacterie care provoacă gastrită inflamația mucoasei stomacului Poate scădea nivelurile tensiunii arteriale S-a descoperit că țelina conține un fitochimic numit ftalide, care relaxează pereții arterelor și crește fluxul sanguin.

De asemenea, extinde mușchii netezi din vasele de sânge și ajută la scăderea tensiunii arteriale Un studiu iranian efectuat pe șobolani a atribuit aceleași fitochimice proprietățile antihipertensive ale țelinei Țelina este, de asemenea, bogată în nitrați care pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale Alte recenzii ale profilului fitochimic al extractelor din semințe de țelină indică, de asemenea, că poate reduce nivelul tensiunii arteriale Un alt studiu a constatat că sucul de țelină proaspăt amestecat cu oțet este dat femeilor însărcinate din Africa de Sud pentru a scădea tensiunea arterială crescută Poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară Țelina este de obicei administrată ca agent antihipertensiv în medicina tradițională.

  • Pierdere în greutate tabără de vară pentru adulți
  • Burne de grăsime de top 2021
  • Tulpini de telina - beneficiile si contraindicatiile. Tulpinile utile de telina - Sucuri
  • Încercând să piardă în greutate în timp ce pe perioadă

Ar putea ajuta la menținerea sănătății cardiovasculare. Un studiu efectuat în Iran a constatat că extractul de frunze de țelină poate îmbunătăți numeroși parametri cardiovasculari precum colesterolul, trigliceridele și LDL colesterolul rău Țelina este bogată în polifenoli care au beneficii antiinflamatorii și cardiovasculare Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege acest beneficiu al țelinei la oameni.

Explozia vitaminei

Poate promova neurogeneza și preveni pierderea memoriei Țelina poate reduce riscul pierderii memoriei. Un studiu realizat la Universitatea JiNan China a constatat că există o legătură între luteolină un flavonoid găsit în țelină și rate mai scăzute ale pierderii memoriei legate de pierde bastoane de țelină.

pierde bastoane de țelină pierderea de grăsimi 4 luni

Luteolina calmează inflamația creierului și poate ajuta la tratamentul tulburărilor neuroinflamatorii Astfel, poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de neurodegenerare. Se crede că apigenina, un flavonoid bioactiv găsit în țelină, ajută la neurogeneză creșterea și dezvoltarea celulelor nervoase.

Cu toate acestea, acest factor nu este încă dovedit la om.

pierde bastoane de țelină black widow fat burner efecte secundare

Apigenina poate contribui, de asemenea, la sănătatea neuronilor. Cu toate acestea, cercetările nu sunt clare în acest sens Poate ajuta digestia Din nou, cercetarea este limitată în acest sens.